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第54章 你是我隐秘的心事4（第1页）

姜月璃看着看着，忍不住嘴角多了一抹笑弧。

她将杂志收好放在枕头下，蒙上被子的那一刻，林霄的脸和深邃的眼神从她眼前一晃而过，饶得她的心也莫名的加速跳了好几下。

本来面对林霄这样优质的客户，自己就得要克制住，再加上他总有意无意的撩拨自己，姜月璃觉得自己真的需要很强的自制力才行。

深深吸了一口气，她不让自己再多想。

第二天傍晚，她照常上课。

林霄早早的就在等她，姜月璃换了袜子进来，看到坐在沙发上敲打着电脑的林霄格外的专注，她也不敢惊扰到他，自己将带来的器材一一准备好。

眼看时间快到了，她才脚步轻轻的走过去提醒他，“林总，可以开始了。”

“好！”

林霄淡淡的答，目光却没有从电脑屏幕上移开，姜月璃等了两分钟，他这才放下了电脑站了起来。

也许是经过了昨天两人的尴尬，林霄显得话并不是很多。

他如往常一样坐在了瑜伽垫上。

姜月璃跪在地上，伸手轻轻按压了下他的肩膀，觉得他的肩膀真的好硬。

“林总，你放松一点，你的肩颈硬邦邦的，劳损应该是比较严重的。”

说完，她拿出一个像刺猬球一样的东西，对着林霄肩上最硬的一块轻轻的压了下去，虽然她的动作看上去绝对是轻柔而优雅的，但是按上去的那一刻，林霄还是痛得猛地倒抽了一口冷气。

原本闭着眼睛放松情绪的他猛地睁开了双眼，一看姜月璃按压在自己肩上的粉色的一团小东西，他有些哭笑不得，“我的姑奶奶，你又给我找了什么新奇玩意来虐我呀？”

姜月璃一听这话也经不住哑然失笑，她柔声解释道，“这是筋膜放松球，用这里按压你的筋膜的，像林总你这样的高强度工作，虽然都不是体力活，但是因为你的连轴工作影响到正常的休息，譬如你开会时间长了，你的腹部核心根本支撑不了你的身体长久的保持一个姿势的坐姿，你有可能身体歪到一旁，利用到肩颈的力量来使得自己放松下来，所以这是错误的用力。”

“你没有发展高效的核心稳定策略，就会使你的表层肌筋膜系统后续的代偿和使用过度，肌筋膜外的肌肉就会慢慢的变得激活过度，紧张亢进，如果深层肌筋膜系统的功能不能恢复，表层的肌肉持续的会处于非常激活状态，会变得越来越难以放松或者关闭。”

林霄安静的听着，虽然有些专业术语他并不清楚，但是他也隐隐约约的应该理解了一些。

姜月璃继续用筋膜放松球给他按压着肩颈，还有胸小肌，刚开始按下去的时候，林霄的确觉得很疼，但是按过后，却是没来由的酸爽。

“林总你先向我一样，伸展你的右手，将你的指尖无限的延伸到窗外，再慢慢的经过天花板，以及伸向另外一边窗户……”

“记住哦，你的手指的指尖一定要穿过我们旁边的这堵墙，想象着你的肩膀也可以跟着你的手伸展出去……”

“配合你的呼吸，再收紧腹部核心。”

姜月璃在旁边耐心的指导着，这对男人来说，根本是微不足道的训练了，但是看到姜月璃如此耐心的份上，林霄还是照做了。

“对，我们现在再伸展左手……”

伸展完后，姜月璃让林霄活动下肩膀，“你看看，现在肩颈这一块是不是放松了许多，没有很僵硬了？”