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231大师说得对 jpg（第2页）

因此饮食方面还是要继续控制，最好是能继续戒糖降脂，否则很可能再次复发。

“另外还要注意身体锻炼。

病人先前常年卧病，受身体限制，运动量偏少，产生恶性循环了。

既然现在情况有所恢复，运动也应该增加上来。

当然，老年人本身也不适合激烈的运动，特别是您现在的情况，还需要循序渐进。

可以从散步开始，平时跟着做一做舒缓的广播操，打一打太极或者八段锦……”

“咳嗯！”

“咳咳诶……”

凌耀这说着说着，忽然被两个咳嗽声打断。

他茫然地转过头去，看见叶胜元和罗建斌俩老头正凑在一块挤眉弄眼，见他看过来还装模作样地撇开眼神，好像刚才忽然咳嗽的不是他们似的。

而站在旁边摸鱼的叶珏则偷偷翻了个白眼，像是知情些什么却又不屑说一般。

这就给凌耀整不会了：

“……有什么不对的地方吗，我说的？”

“没什么，不用在意他们。”

黄淑芳的表情也有些捉摸不透，但显然也没有向凌耀解释的意思，

“不过能不能请您推荐得更具体一些呢？我们对太极什么的，也并不是很了解……”

说着说着，她自己好像也有点尴尬起来：

“要不还是算了吧。

怪麻烦人的。”

“怎么就算了，不能就算了！

来都来了，病人要想谨遵医嘱，这医嘱当然越具体越好。

而且这个强身健体的，咱们也都可以练起来啊！

这外头的广播操各个都蹦蹦跳跳的，咱们也跳不动啊！”

凌耀愣了三秒，忽然眯起眼睛，瞥了叶胜元一眼。

叶胜元见凌耀这边请忽然就变了，心里一虚，又不敢吱声了。

而凌耀心里想的则是：我说这老头儿怎么当初一见着我对我那么热情呢，合着是公园太极拳爱好者、看过他拍的小视频是吧！

罗家这个还是同好是吧！

当初楼下那些个老头老太就喜欢围着他转悠，想从他这儿再多“骗”

出来个一招半式的，甚至连家里孙女都能拉出来笼络他，热情得实在让人招架不住。

所谓的“教学视频”

也是他们自发拍摄的，凌耀也就是帮他们发了一下邮箱，自己都没有存下来。

但是这都已经过去许久，凌耀还以为这点小事早该被忘记了。

而且他最近搬回去的时候，楼下公园早就换着跳起广场舞了。

毕竟太极这种东西，终归是稍显复杂，没个人组织着带着，确实不好坚持下来。

没想到公园这里是消停了，可是当初看到视频的可不止这些公园热情的大爷大妈。

在凌耀不知道的地方，那些画质粗糙的视频一传十，十传百，哗啦啦不知道落到多少老头老太手里去了。

你看那一招一式，一板一眼，那劲道，那气势，那轻盈有力，那从容风度——这不比电视上的什么大侠还有模有样？这是真正的高手啊！

隐藏民间的高手啊！

人家开山出来传播武学了啊！

强身健体这会儿已经是其次了，重要的是我现在可以师从“名家”