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第四十六章 培训的日子 五（第2页）

“所以，第一，要注重舞蹈的基本功训练，一是素质训练，为腰和腿的“软”

“开”

两个部分，使你的身体素质达到专业舞蹈的要求；二是形体训练，即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。

分为“扶把动作”

和“离把动作”

训练。

三是技巧训练，有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。

包括“转、翻、跳”

等特技。

无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”

。

四是舞姿即身体的基本姿势形态。”

“第二，你必须基本懂得跳世界大部分舞蹈，基本能跳出来，特别是在一些晚会、酒会上比较常用的舞蹈，拉丁舞如伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔，摩登舞如华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞等等，必须熟练掌握，这也是基本礼仪。”

“第三，你要根据自身定位和歌曲性质，掌握一套与自己相配的舞蹈动作，不需要一整套，但是必须配合在歌曲里面，结合在一起，达到良好的效果，现在的观众，不会接受像木头一样唱歌、一动不动的歌手，有效的舞蹈动作，能够帮助你较好地展示自己，配合调动观众热情，也传达你所需要的感情，这个需要根据你的特点进行设计。”

岳辉咋舌，不过他知道这是必然的，舞蹈是自己的短板，必须下水磨工夫来达到。

接下来，端木老师带着岳辉开始了基础训练，也是热身，使得身体进行拉伸，端木老师还不时从后面贴在他身上，手把手地纠正他的动作。

柔软的触感和扑鼻的香气，让岳辉很不自在。

“紧张什么？”

端木茜斥道，“有女孩子在身边就不自在就紧张了？你看，身体都僵硬了，想什么？作为艺人，难免会接触到各种各样的女性，比我漂亮的不知道有多少，到时你不单单要和她们有身体接触，还要搂搂抱抱、亲吻甚至赤裸相对，都像你这样，那还做什么明星？”

“是。”

虽然这么说，但是那也得以后啊，现在自己第一次碰到这种情况，不是很正常吗？

不过按照老师的指点，集中注意力在动作上面，也就慢慢地忽略了其他东西。

“还算不错。”

端木茜暗中点点头，自己的诱惑力有多大还是有点自信的，男练习生在自己面前能够这么快适应过来，已经算是不错了，事实上，这也是公司的练习内容之一，没自己这一出，也会安排其他的女孩子和他进行亲密互动，考验及增强他的抵抗诱惑能力，以免出道后，面对形形色色的诱惑，把持不住，要知道，一个演员拍一部戏往往需要几个月的时间，长时间和对手戏的女演员在一起，亲密动作多了，很容易假戏真做，这在娱乐圈屡见不鲜，但是新人出道后，是要尽量避免这方面的事情的，最好的办法，就是在出道前，就打一剂预防针，让他头脑里建立一个观点：工作里的亲密接触，就是工作内容而已，很正常的接触，不需要用世俗的眼光和感觉去理解它。

基础练习完，则是以端木老师为舞伴，进行伦巴的练习，双方需要把手放到对方的身上，触及到端木老师那柔软的腰身，感觉腰肢纤细，盈盈不及一握，心下也是一荡，但是很快就反应过来，这是正常的舞蹈而已，自己想多了。

见岳辉目光清明，双手不敢乱动但也不会显得僵硬，端木茜也是感慨他的悟性和定力，“现在开始，注意听我口令。

走，ONE、TWO、THREE、FOUR，转，好，再来······”

虽然没有什么舞蹈基础，但是在端木老师耐心的指导和引导下，岳辉还是慢慢找到了节奏，只是在刚开始的时候踩了几下端木茜的脚，后来就基本没有了。

“很好，继续保持。”

端木茜感觉到岳辉的节奏感，很高兴地道，舞蹈最关键的天赋就在于节奏感，能够迅速抓住舞曲中的节奏，每一个步子都能抓到节点，动作自然就能流畅起来，加以训练，很快就能掌握一些最基础的舞蹈。

当然，专业的舞蹈，是需要强大的天赋和日积月累的训练，并不是那么简单就能达到的，还好，岳辉不需要这样。

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