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女人让这些食物来帮助你降火（第1页）

女人很容易因为这因为那上火，上火后脸上就会变得很差，皮肤的光泽度也会降低，甚至长出痘痘来。

那要吃什么食物才能去火呢？

当然了，上火并不是个单一的症状，吃什么食物能够去火，首先要看是什么地方的不适导致你出现了上火的现象。

下面就来为大家介绍一下各种“火”

。

1.心火。

有很多人，在天气出现变化的时候会出现易怒、失眠、小便发黄、舌尖红绛、脉搏不稳等症状，这就是“心火旺盛”

的现象。

可以吃一些带芯的莲子，莲子中的钙、蛋白质、铁磷、钾等营养物质的含量非常丰富，同时含有多种维生素。

能够促进机体的新陈代谢，维持体内的酸碱平衡，增强记忆力。

煲汤、煮水、泡茶都是不错的选择，甚至蒸饭的时候也可以放几颗。

还可以吃一些猪肝。

2.肺火。

秋季的天气比较干燥，我们的肺在这么干燥的天气下很容易受损，加上烟酒过量、疲劳过度，很多人都出现了肺火。

肺火旺盛就会出现这样或那样的呼吸系统疾病，比如咳嗽、感冒、肺炎等，都是秋季的常见病。

有这样一句俗语“萝卜白菜保平安”

，在美食如云的环境下，萝卜和白菜是很难入眼的。

中医上认为，萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是非常不错的食疗食物。

可以辅助治疗多种疾病。

在养肺方面，白萝卜具有除痰润肺、解毒生津、和中止痰的功效。

秋季的时候，可以和鸭肉配在一起烹饪，二者同属寒性食物，而且味道绝美。

3.胃火。

很多人喜欢在夏天吃烤肉串，喝上一瓶冰爽的啤酒，惬意得很。

长此以往，胃内就会出现“积食”

的现象，化热生成胃火。

症状为：胃部灼热、口干、口臭、便秘等。

大家都知道绿豆有消暑的功效，却很少有人知道绿豆中丰富的蛋白质有保护胃黏膜的功能。

而且，绿豆中鞣质和黄酮类化合物的含量很高，很容易被胃肠道吸收。

绿豆中的生物活性物质还具有一定的抗氧化功效，能够起到抗衰老的作用。