手机浏览器扫描二维码访问
小米,大家一定都非常熟悉,日常食用得也比较多。
小米是粟脱壳制成的粮食,谷粒比较小,所以称为小米。
中医上认为,小米味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经,具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒等功效,主要治疗脾胃湿热、反胃呕吐、泄泻等症状,还具有消渴的作用。
《本草纲目》中提到小米具有“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”
的功效。
现代医学研究发现,小米中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质含量要高出大米很多。
大多数谷物中是不含胡萝卜素的,但是小米中的胡萝卜素的含量却比较丰富,维生素B1的含量位于谷类食物之首。
除此之外,小米中不含麸质,因此,食用小米不会刺激肠道内壁,小米中含的是比较温和的纤维质,很容易消化吸收。
小米中的铁质含量也是比较丰富的,女性经常食用小米,能够起到补气养血的作用。
中国北方的女性在产后经常会喝一些小米粥,小米粥素有“代参汤”
的美称。
可见小米粥营养价值丰富。
下面来介绍几款补气养血的小米粥的做法:
1.浓米汤
材料:小米,红糖。
做法:将小米淘洗干净后放入锅中,加适量的水,像往常煮粥一样,以煮至出现米油为佳,加入适量的红糖,就成了浓米汤。
功效:小米具有健脾养胃、补充后天身体机能的作用;红糖色赤入心养肝,能够迅速补充人体内的气血,是补虚的良方。
2.绿豆小米粥
材料:绿豆,小米,玉米渣,南瓜,红枣,花生。
做法:
(1)将绿豆、小米、玉米渣、南瓜、红枣、花生清洗干净;将南瓜去皮,切成小块;(2)将处理好的除了绿豆的食材放入锅中,加适量的水进行熬煮,为了防止溢锅可以加入一些食用油,熬约10分钟后再加入绿豆继续熬,等到南瓜熬烂、绿豆快要开花即可。
精英雇佣兵龙云所在的战术小组在一次诡异的任务中被另一支神秘部队击溃,队友悉数阵亡。从此他踏上了复仇之路,对那支神秘部队及其背后的神秘势力进行终极追杀,在全球范围执行见不得光的黑色行动。追杀与被追杀,猎杀与被猎杀,这是一场最强战士之间的较量!生存与毁灭,权力与控制,这是神与人之间的对决!活着,就要像一颗出膛的子弹一样,勇往直前,一击致命。...
(拽丫头与校草同居,准备拍电视剧啦,喜欢的亲们可以加这个群一起讨论!你们的想法,也许会被采纳哦!欢迎加群讨论哦,群号373905695)一个美丽的,野蛮的,任性的女孩子遇到帅气的,阳光的,受众多女生爱戴的男孩子后,女孩子却没有像其它女生一样追捧着他,而是和他结下了怨恨,可是不巧的事,这男孩子却住进了女孩子的家就这样一对冤家同住一个屋檐下,然而女孩却糟到抛弃,在男孩的陪伴下,他们却相爱了,但是他们爱得很辛苦,由于另一个她的介入...
张一龙本只是拍卖公司的一名小小职员,一次意外却使他拥有了一只神奇的右眼,右眼不但能透视世间万物,还能吸收各种古老法器的灵气,随着眼睛法力的提升,他发现自己在这个世界上的价值越来越大,透视环视移转物体看透过去预知未来无所不能,最终炼成真真的天眼。从此,鉴宝,赌石,赌博,看病,破案,游刃有余美女白领,尤物上司,市长千金,天使护士,邻家少女,妙龄警花接踵而至,演绎一段段暧昧旖旎的佳话。拥有了法眼异能的张一龙大刀阔斧地开始了发财泡妞两不误的彪悍人生!ampltpampgt各位书友要是觉得透视金瞳还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!ampltpampgt...
文案本文双洁1V1养娃医术大佬前世她太痴死于冷宫,穿越几世后重生了。一醒来娘娘,是一对龙凤胎!您总算有出头之日了,老奴这就去告诉皇上!出冷宫?宁宜臻顿时双眸含冰她全能大佬,一手医术更能医死人肉白骨,出冷宫去侍侯那狗男人?做梦!嬷嬷,我不出冷宫!别让皇帝知道了他们的存在!什么?嬷嬷忘记了哭娘娘您想干什么?宁宜臻脸...
一封神秘的录取通知,让萧林被迫进入曙光学院,这是一座以殖民异界为目标的学院,萧林在这里开始了一段完全不同的大学之旅。选修课程基础感知,基础剑术掌握,初级药剂制作什么?还有龙语初级课程,兽人语四六级考试?这是什么鬼,难道不知道我最痛恨外语吗!学期考试天空之城攻防战,死亡城堡守卫战,各种模拟场景实战什么?死...
一个没落家族,一个天才少年。母亲被淫贼掳走,姐姐被迫成为他人的炉鼎。为救姐姐母亲,他踏上了拯救亲人不归路。犯我亲人者,必诛之。怒发冲冠为红颜。为兄弟可两肋插刀。莫触碰我的逆鳞,触碰着必死无疑。这是一个疯狂的世界,这是一个修真的世界!同样也是一个香艳的世界!什么?说我…...